Очные и онлайн-консультации в Москве | Лекции | Выступления
Быстрая психология. Глубоко и без лишней воды.
Я - Татьяна Мунн, психолог МГУ, эксперт по эмоциональному интеллекту, психологии эмоций и состояний. Работаю со взрослыми и подростками. Часто уже за 1-3 встречи получается сдвинуть то, что годами стояло на месте.
1-3 встречи частая динамика по запросу
Москва + онлайн кабинет и дистанционно
Эмоции - в ресурс эмоциональный интеллект, состояния
Важно: если есть острые состояния (суицидальные мысли, сильные приступы паники, психотические эпизоды) - лучше сразу обращаться в экстренные службы и к врачу.
Психологическая помощь не заменяет медицинскую.
О Татьяне
Татьяна Мунн - преподаватель МГУ, психолог, автор метода «Быстрая психология», эксперт в области психологии эмоций и состояний.
Как я работаю
Без лишней воды. Быстро проясняем, что именно запускает состояние, и переводим это в понятные шаги.
- запрос - формулируем вместе
- состояние - называем и «приземляем»
- план - короткий и выполнимый
С чем чаще приходят
- выгорание, хроническая усталость, потеря мотивации
- тревога, внутреннее напряжение, паника
- отношения, границы, зависимость от оценки
- прокрастинация и самосаботаж
Квалификация и документы
- Профильное психологическое образование и практическая работа с взрослыми и подростками
- Публичные лекции и образовательные программы по психологии эмоций и состояний
- Подтверждающие документы: раздел «Сертификаты и дипломы»
Подробнее о специалисте
Расширенный профиль и материалы о работе доступны на отдельной странице.
Метод «Быстрая психология»
Смысл метода - быстрее находить главный механизм, который держит состояние, и менять его через ясные действия и точные формулировки.
Точность
Мы не расплываемся. Выделяем одну-две ключевые точки, которые реально меняют динамику.
Опора на тело
Состояния живут в теле. Учимся считывать сигналы, чтобы эмоции перестали быть шумом и стали ресурсом.
План на неделю
После встречи остаётся простой план: что делать, что не делать, и как отслеживать прогресс.
Вопросы, с которыми я работаю
Основные темы + короткое видео о формате работы.
Основные запросы
- выгорание, усталость, ощущение «я не вывожу»
- тревога, паника, напряжение и контроль
- отношения, границы, созависимость
- самооценка, зависимость от оценки
- прокрастинация, самосаботаж
- состояние «не чувствую себя» и потеря опоры
Если твой запрос «не из списка» - всё равно пиши. Мы быстро поймём, подходит ли формат.
Видео о формате работы
Мини-тест на 60-90 секунд
Чтобы быстро понять, что у вас сейчас “ядро состояния” - и куда лучше двигаться дальше.
Ответьте честно (это не экзамен)
Нажмите варианты - в конце получите результат и подсказку “куда дальше”.
1) Сейчас больше всего похоже на…
2) Что сильнее всего мешает в быту?
3) Какой ресурс сейчас “просел”?
Это не диагноз и не медицинская оценка. Это короткая ориентация по запросу перед консультацией.
Зачем этот тест (и почему он удерживает)
- помогает за 1 минуту назвать состояние словами
- снимает хаос: появляется “следующий шаг”
- вы не просто читаете - вы взаимодействуете
Если хотите, я сделаю расширенную версию теста: 7-10 вопросов + ветвления под подростков/взрослых.
Консультации
Москва + онлайн. Формат подбираем под задачу и ваш ритм жизни.
1 встреча
Если нужен понятный результат и структура. Быстро фиксируем, что именно мешает, и делаем план.
от 7 000 ₽60 мин · онлайн или очно онлайн или очно
Пакет 3 встречи
Если запрос сложнее и важно удержать темп. 3 шага - 3 результата, с поддержкой между встречами.
40 000 ₽3 встречи по 120 мин экономия
Пакет 5 встреч
Глубже и устойчивее. Для тех, кому важно реально перестроить привычки и состояние.
60 000 ₽5 встреч по 120 мин пакет
Лекции и видео
Актуальные видео и записи выступлений собраны на YouTube-канале Татьяны Мунн. Если встроенное видео не открывается, переходите на канал напрямую.
Видео о психологии эмоций, отношениях и саморегуляции
Канал помогает познакомиться с подходом Татьяны Мунн до консультации: лекции, объяснения метода «Быстрая психология», темы тревоги, выгорания, отношений и эмоционального интеллекта.
Лекции в Парке Горького
Карусель из 11 лекций. Регистрация - через Timepad (кнопка на каждой карточке).
‹
›
Лекция в Парке Горького №1Забронировать
Лекция в Парке Горького №2Забронировать
Лекция в Парке Горького №3Забронировать
Лекция в Парке Горького №4Забронировать
Лекция в Парке Горького №5Забронировать
Лекция в Парке Горького №6Забронировать
Лекция в Парке Горького №7Забронировать
Лекция в Парке Горького №8Забронировать
Лекция в Парке Горького №9Забронировать
Лекция в Парке Горького №10Забронировать
Лекция в Парке Горького №11Забронировать
Предзапись на живые лекции по духовной психологии
Старт с 6 апреля. Москва, Парк Горького или место уточнится. Предзапись даёт право бесплатно в течение месяца посещать слушания лекций. Записи не будет.
Как это устроено
- лекции очно, в Москве
- старт с 6 апреля (точное место уточняется)
- предзапись = месяц бесплатного посещения
- записей не будет
Напиши: имя, удобные дни, и сколько человек (если будете вдвоём/втроём).
Короткое видео о формате
Если видео не запускается на ПК
ногда браузер не поддерживает кодек этого файла. Можно открыть видео отдельно или включить ручной режим.
Открыть видеоСертификаты и дипломы
‹
›
Сертификат - 1
Сертификат - 2
Сертификат - 3
Сертификат - 4
Сертификат - 5
Сертификат - 6
Сертификат - 7
Сертификат - 8
Сертификат - 9
Сертификат - 10
Сертификат - 11
Сертификат - 12
Сертификат - 13
Сертификат - 14
Сертификат - 15
Для компаний
Приглашения на корпоративные тренинги, лекции и программы для команд.
Выгорание и устойчивость
Как команде не «сгореть» в длинных проектах. Признаки, профилактика, культура восстановления.
Эмоции как инструмент
Эмоциональный интеллект без поп-мифов. Состояние руководителя - как фактор эффективности команды.
Коммуникации и границы
Конфликты, роли, договорённости. Чтобы рабочие отношения не превращались в личные войны.
Пригласить как спикера
Напиши: формат (онлайн/очно), аудитория, цель встречи. Я отвечу с предложением по структуре и длительности.
‹
›
Фото - 1
Фото - 2
Фото - 3
Фото - 4
Фото - 5
Фото - 6
Отзывы
‹
›
Отзыв - 1
Отзыв - 2
Отзыв - 3
Отзыв - 4
Отзыв - 5
Отзыв - 6
Отзыв - 7
Отзыв - 8
Отзыв - 9
Отзыв - 10
Отзыв - 11
Отзыв - 12
Отзыв - 13
Отзыв - 14
Отзыв - 15
Записать подростка на консультацию
Для улучшения учёбы и подготовки к экзаменам.
Когда это особенно полезно
- тревога перед экзаменами, «застревание» и прокрастинация
- проблемы с концентрацией, режимом, мотивацией
- напряжение в семье из-за учёбы и оценок
- эмоциональные качели, выгорание, «не хочу ничего»
10 000 ₽онлайн подростки
Короткое видео
FAQ
Короткие ответы на частые вопросы.
Как проходит первая встреча?
Сначала уточняем запрос и контекст, потом быстро выходим на главный механизм, который держит состояние. В конце фиксируем 1-2 шага на неделю.
Если я не знаю, как сформулировать запрос?
Это нормально. Вы приходите “с состоянием”, а слова мы найдем вместе. Обычно достаточно 5-10 минут.
Что если нужно перенести время?
Перенос возможен заранее, по договорённости. Важно написать как можно раньше.
Оплата обязательна до встречи?
Если вы хотите закрепить конкретное время - да. Это снимает хаос с расписанием.
Можно ли оплатить по СБП или от юрлица?
Да. Если нужен счёт - напишите, подготовим вариант.
Это психотерапия?
Это психологическая консультация. При признаках острых состояний порекомендую обратиться к врачу.
Контакты
Для консультаций - личный Telegram. Канал - отдельно.
Написать
- Telegram (личный): @Tatiana_Moonn
- Telegram (канал): t.me/moonn_official
- WhatsApp: +7-977-777-03-03
- Онлайн-запись: iClient/YCLIENTS
- Сайт: мунн.рф
Быстрая заявка (в 2 строки)
Скопируй и отправь мне в Telegram:
1) Что беспокоит (1-2 предложения)
2) Сколько длится
3) Формат: онлайн/очно
4) Когда удобно по времени
Так я быстрее пойму, как лучше начать - и не будем тратить встречу на «раскачку».
Юридическая информация
1) Публичная оферта: Публичная оферта
2) Политика конфиденциальности: Политика конфиденциальности
3) Согласие на обработку данных: Согласие на обработку данных
© Татьяна Мунн. Психолог МГУ - «Быстрая психология». Москва + онлайн.
Контакты: мунн.рф | Telegram @Tatiana_Moonn | +7-977-777-03-03